Napjainkban a stressz életünk megszokott része. Kevesen tudjuk azonban, hogy a stressz maga nem negatív vagy pozitív dolog, hanem a szervezet reakciója a külvilág hatásaira. Megkülönböztetünk distresszt (negatív stressz, például vizsgadrukk, válás stb.) és eustresszt (pozitív stressz, például amikor nagyon szeretnél valamit, vagy nagyon vársz valamit…). Stressz hatására kezdünk aktívak lenni a világban, ám ha a stressz hatása túl erős és hosszú ideig fennáll, akkor egy idő után létrejöhetnek pszichoszomatikus, a testet vagy a lelket megbetegítő tünetek az embernél. Ezek kiküszöbölésére állítottunk össze egy pár egyszerű, otthon is elvégezhető gyakorlatot.

Szeretettel várlak!

Pogány Zita